软件介绍
小米运动健康是一款功能全面的综合运动健康管理工具，属于实用型健康服务类应用，支持小爱同学智能助理联动，可通过语音指令快速完成各类操作，帮你轻松记录日常各类运动相关数据。应用整体界面走简约清爽的扁平化风格，各类数据面板排布清晰直观，不同维度的健康指标用不同色块区分，哪怕是初次使用的新手也能快速找到对应功能入口。现在就能下载体验，让日常运动和健康管理变得更省心高效，小米运动健康能成为你随身的健康专属管家。
应用简介
这款由小米推出的综合运动健康应用，支持小爱同学智能助理语音控制，能帮你系统化记录日常各类运动数据。
你可以解锁多场景健康管理服务，实时检测心率、血氧、睡眠以及压力等核心健康指标。
应用可精准记录你的血糖和睡眠信息，清晰展示浅深睡眠的时间比例，还会给出针对性调整建议，帮你优化每日作息。
平台海量专业运动课程，搭配全维度数据记录功能，可完美适配小米手环、手表等各类小米穿戴设备，数据同步更顺畅。
小米运动如何设置体重目标
1、进入小米运动健康App后，点击我的;
2、找到目标设定并点击;
3、选择体重目标;
4、移动滚动条，选择目标体重，然后点击确定即可。
小米运动健康记录血压教程
1、打开小米运动健康进入首页，往下滑动，点击血压选项。
2、在测血压页面，点击右上角的三点标记。
3、在出现的多个选项中点击手动添加选项。
4、最后根据实际情况添加血压，点击对勾即可。
软件特色
1、全面健康数据收集，覆盖心跳、步数、活力指标以及有效站立等各类核心维度数据。
2、完成全面视觉升级，运动监测数据呈现简洁美观，整体使用体验十分流畅舒适。
3、搭载强大的夜间睡眠监测功能，可精准记录分析深睡、浅睡等不同睡眠阶段的状态。
软件亮点
1、十几种不同的专业运动模式，记录精度大幅提升，可完整留存每一次运动的全部数据。
2、跑步、骑行、登山等各类户外运动数据都能精准记录，轻松留存你的全部运动轨迹信息。
3、每次运动结束后可获得专业的运动姿态和心率分析，让日常运动更科学高效，避免运动损伤。
主要功能
【十余种专业运动模式，精准记录】
覆盖跑步、骑行、登山、越野等17种运动模式的数据精准记录，打开App就能查看每一次运动的完整数据。
每日、每周、每月的运动统计情况清晰呈现，你还能根据自身情况设定专属目标，督促自己积极完成。
【活力指标】活力指标全新升级，支持中高强度活动时长和站立的目标设定，用活力彩虹模式护航健康生活。
【多场景全天候健康管理】心率、血氧、睡眠、压力、能量等重要健康指标全天监控并提供风险预警。
体重、血压、女性健康、医疗急救卡等个性化健康数据，都支持手动记录和统一数据管理。
【夜晚睡眠监测，专业分析】
记录每晚完整睡眠信息，深度分析深睡、浅睡、快速眼动等不同睡眠状态的占比。
同步监测睡眠心率、血氧、呼吸质量、翻身等睡眠身体数据，生成专属睡眠报告，提醒你及时调整睡眠习惯。
【健身课程内容，减脂增肌不迷茫】支持丰富的徒手健身和器械健身课程，帮你纠正动作，科学发力。
居家也能有效锻炼，跑步、瑜伽、核心训练等各类丰富课程，帮你逐步养成长期坚持的良好运动习惯。
【多功能 NFC，公交、门禁一刷即开】
通过小米运动健康App绑定公交卡、门禁卡，带上手表手环抬手就能进站上车，出行更便捷。
【小爱同学智能助理，语音操控 MIoT 智能家居】
唤醒全能的小爱同学，一句话帮你搞定各类日常事务。在App上可以解锁小爱同学的全部技能，让她做你的贴身智能助理。
【各项贴身提醒，不错过每一个重要时刻】
可以在小米运动健康App里设置你所需要的应用通知或事件提醒，例如微信、短信等。
所有提醒内容都能同步推送至绑定的手表手环，随时提醒你，不让你错过任何一个重要时刻。
更新日志
v3.47.0版本 更新日期：2026-10-21
BUG修复。
常见问题
Q：小米运动健康绑定手环失败是什么原因？
A：首先检查手环是否处于开机未绑定状态，确认手机蓝牙已开启且没有连接其他蓝牙设备，之后重启应用重新搜索配对即可。
Q：之前的运动记录不小心删除了能恢复吗？
A：如果此前已经登录小米账号完成云同步，你可以在App的云同步页面拉取备份数据，即可恢复已同步的历史记录。
Q：睡眠监测数据不准要怎么调整？
A：先确认穿戴设备佩戴位置距离手腕骨有一指左右的距离，不要佩戴过松，同时在设置里开启高精度睡眠监测模式即可提升准确率。
Q：手动录入的血压数据可以修改吗？
A：你可以进入血压数据详情页，点击对应要修改的记录条目，选择编辑选项调整数值后保存，就能完成数据修改。
试玩总结
小米运动健康的各类健康监测维度覆盖十分全面，睡眠分析报告的参考性很强，能够帮用户直观发现平时忽略的作息问题。
各类运动记录的精度表现出色，配套的健身课程内容实用性很高，适配小米生态穿戴设备的同步流畅度远超同类应用。
这款应用非常适合有日常运动习惯、关注自身健康状态的小米生态用户使用。
立即下载，开启体验。
